上班總疲勞怎麼辦
我們良多人此刻處於一個亞健康狀況，良多上班族會有委靡的現象，滿身無力，食少，睡眠質量差，持久呈現這樣的環境，我們就必需正視並加以調度，才能讓本身的狀況變得越來越好。
東西/原料
- 蝦仁，韭菜籽，紫菜
腎陽虛導致的身體疲憊
若是身體呈現手足冰涼，腰酸乏力，抵當力差，稍微受點涼就腹瀉，精神差的環境，申明是腎虛引起的。
對於亞健康來說，並不是隻有吃藥調度這一個路子，可以進行食療，究竟結果藥食同源，結果也長短常不錯的
蝦仁韭菜籽紫菜粥，此中蝦仁，韭菜籽具有很好的溫腎壯陽的結果，紫菜可以滋陰養血，補腎益心脾，對精力疲憊，腰膝酸軟有著很好的保健感化
食材清洗清潔，韭菜籽研沫，插手粳米一同熬粥即可，出鍋前插手少量鹽調味
功能健脾暖胃，補腎壯陽。對峙一周，一般就可以看到結果
- 發表於 2019-09-27 06:00
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