你有哪些從「源頭」著手，正麵解決職場壓力的經曆？

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楊毅，職業規劃/轉行谘詢，請參閱本人小我本家兒頁具體申明。

每小我在職場上城市麵對各類各樣的壓力，從而導致身體或精力怠倦不勝。昨天在回覆別的一個問題的時辰，提到過兩種壓力：體力壓力以及精力壓力。從我所接手的案例來看，絕大部門年青人所麵對的問題，往往是精力壓力。而精力壓力所發生的根源，往往在於工作不適合本身。不考慮此外影響身分，純真從崗亭職責和工作內容的角度來說，就已經令他們極端排斥，多一天也不想麵臨。若何解決這樣的問題呢？我想從我自身的履曆，跟大師說一說。

為什麼上班都是坐著還會感受怠倦不勝

我的大學專業是新聞編纂，我的良多大學同窗結業後都進入了報社、電台、電視台、出書社這樣的機構（此中有不少人進入中心級的媒體）。對於這個專業，我大學之前是懷有明白的樂趣的，所以報考了這個專業。讀大學的時辰，對於這個專業並不排斥，若是沒有不測，我也會和我的那些大學同窗的出路一樣，當作為一名記者，或者一名編纂。

可是，在大二的時辰，一個偶爾的機遇，我接觸了品牌營銷籌謀方麵的常識，從此一發不成收拾。看著書上那些經典的品牌營銷案例，看著那些不知名的新產物在營銷高手的運作下一炮而紅，一年發賣就可以達到幾萬萬，甚至幾個億，假如可以或許有幸從事這樣的工作，那真是太厲害了！我很崇敬那些品牌營銷籌謀方麵的高手，也但願有一天像他們一樣，可以或許操盤一個品牌，一個項目。相對比而言，我完全沒有樂趣從事我專業對口的新聞編纂類的工作了。

於是，我操縱了大學殘剩的3年時候，隻如果餘暇，我城市泡在藏書樓，迫不及待地閱讀各類各樣的市場營銷、品牌籌謀、告白傳布方麵的常識。從未有哪一種常識，仿佛像帶有魔力一樣吸引著我。就這樣，我幾乎翻遍了藏書樓裏關於市場營銷籌謀方麵的所有冊本，包羅那些幾十年前的老雜誌，也沒有放過。

到大四，該找工作的時辰，我就對準營銷籌謀方麵的工作機遇。功夫不負有心人，最終我稱心如意，進入一家心目中高度承認的營銷谘詢公司。3個月後心猿意馬崗，我又如願以償地被分到了品牌部，負責品牌籌謀方麵的工作。

我花了3年的時候進行籌辦，以10/600的登科比例最終勝出，進入了仿佛專門是為我量身心猿意馬製的公司和崗亭，而且，我負責的是公司主要的客戶，年發賣額高達幾十億。後來升職，我還辦理著整個部分十幾名員工，還當作為了公司的合股人，最多的時辰統籌協調19個項目。按理說，這麼一份工作，的確是人生中的完美了。可是，幹了幾年之後，我毅然決然地告退了。

我發現我在這個崗亭上極端疾苦，而疾苦的根源就在於撰寫籌謀方案。每當需要撰寫籌謀方案的時辰，我都極端排斥和厭倦，感觸感染到龐大的精神和心理壓力。

我不會寫籌謀案嗎？不是。我閉著眼睛都知道每一頁PPT上應該寫什麼內容，前後應該秉承什麼樣的邏輯。我的方案得不到客戶承認嗎？不是。客戶對我們的提案往往很對勁，也可以或許按照預期去執行。是加班壓力太大嗎？不是。對於年青人來說，我感覺壓力大，反而是我當作長最快的時辰。那到底是什麼原因在影響著我的工作狀況？

撰寫籌謀方案，需要分為兩部門：一部門是策略，一部門是創意。策略部門，闡發的是競爭敵手，行業趨向，競爭關係，優勢挖掘，從中思慮若何尋找最佳的市場切入點，這部門是我的強項。但創意部門，就是我的弱項了。我很是擅長基於籌謀和理論去闡發和思慮，並且往往思慮得很是深切、周全、係統，甚至上司還經常誇我有設法。而一旦涉及到創意揭示，我就感受到極端疾苦。對於一名品牌營銷籌謀人員來說，策略部門的思慮再怎麼完美，但若是沒有優異的創意揭示，這種思慮就無法落地。我的創意產出很是慢，往往需要思慮很長時候，才會想出一個方案，而且這個方案還未必可行。並且，即使是我冥思苦想出來的創意方案，提交給客戶並采納之後，我並沒有那種知足感和當作就感。

思慮再三之後，我決議告退，換一份工作。時代也測驗考試找過其他的營銷谘詢類的公司，還會呈現同樣的問題：我隻擅長策略思慮，但卻創意不足。

後來，再去尋找職業偏向的時辰，我不知道要幹什麼，那時也並沒有職業規劃的意識。因為我的經驗在於谘詢，所以，從實際角度出發，應該是繼續幹谘詢的可能性最大。

後來，也不知道怎麼了，就誤打誤撞走到職業規劃谘詢這個行當來了。那時海角還很熱，海角論壇的職場版塊，經常有人寫點擊率高達幾十萬的神帖。也要人經常在論壇發帖提問，追求職業成長建議。那時感覺這是一個機遇，職場上也有良多的人麵對職場問題需要解決，他們也需要專業的谘詢師供給專業化的定見。於是，就起頭進修和彌補職業規劃方麵的專業常識。報班，培訓，看書，忙得不亦樂乎。

奇異的是，在我進修職業規劃方麵的常識的時辰，竟然有一種無師自通的感受。良多工具我看一遍就全大白，而且擅長把分歧的理論常識和實際環境連係起來，供給可行的解決方案。最主要的是，當有人告訴我，他們顛末我的指導之後，解決了他們的職場猜疑，我會有一種光鮮的當作就感。而我在谘詢公司從事品牌籌謀的時辰，固然方案也被客戶承認，但我卻從未有過這種感受。

有沒有一個刹時讓你感覺你日常的工作極具意義而不僅僅是謀生

於是，從2009年起頭，從事職業生活生計規劃谘詢，至今已經10年。我天天9點工作，晚上9下班（甚至會更晚），每周工作6天，工作強度比擬互聯網公司並不弱，但我卻感受不到累。甚至有時辰，早上起床，我恨不得臉也不洗、牙也不刷、飯也不吃，就想早點兒坐在電腦前，思慮碰到分歧的職場問題應該如何去解決。假如在以前，我則是恨不得天天早點兒下班，早點兒竣事那種疾苦的工作狀況。

我曾經盡力3年追求本身期望獲得的工具，但獲得之後卻發現並非如我所願，反而令我極端疾苦。而我轉換了職業偏向之後，以前的問題全數一掃而光。我在精力上獲得一種前所未有的動力，支撐我走了這麼久，而且還將繼續走下去。更主要的是，我享受這種過程。

為了深刻詮釋這種行為，以及從泉源上解決職業生活生計帶來的精力壓力和猜疑，我專門寫了一篇文章，具體詮釋了這種行為背後發生的深條理原因：

楊毅為什麼你的人生老是陷入周期性的厭棄與蒼茫

這此中，提到了一個至關主要的概念：“優勢”。優勢指的是一種“貫串始終、並能發生效益的思維、感受和行為模式。”而且，這種思維、感受和行為模式是自覺發生的本能反映，並不需要決心操練。可以或許闡揚你優勢的工作，會讓你發自心裏地想幹這份工作，而且可以或許從工作自己獲取足夠的動力支撐，並樂此不疲。

按照蓋洛普的理論，當一份工作可以或許闡揚優勢的時辰，會從中獲得三項正標的目的反饋：一是可以或許從工作中獲取內涵驅動力，你願意從事這份工作，而不是一想起工作就頭疼，或者想逃離。你會在工作之前發生一種本家兒動工作的欲望。二是上手更快，可以或許獲得更好的業績表示。因為出於本能，所以你會更有動力去研究和琢磨這份工作，如何才能幹好。三是可以或許從工作中獲得知足感和當作就感，若是還有下次，你依然願意繼續，而不是“趕緊竣事，下次再也不想幹了”的狀況。

在我的蓋洛普優勢測評中，有一個至關主要的本家兒題：“計謀”。簡單來說，計謀指的是麵臨複雜場合排場，可以或許快速進行係統、周全、深切的闡發和思慮，並找到最優化的解決問題的方案的一種能力。在我以前的品牌營銷谘詢中，我的強項在於策略思慮，這種策略思慮的過程，與我的“計謀”本家兒題完全匹配。但進行創意思慮的過程中，則需要的是締造性思慮，與這對應的蓋洛普優勢本家兒題是“理念”。但我的蓋洛普優勢測評中，沒有呈現這個本家兒題。

而我此刻的工作，同樣是與我的“計謀”優勢本家兒題高度匹配的。每當麵臨一個客戶的問題時，我都要針對他的小我環境，進行全盤闡發，而且思慮隻適合他本身的生活生計解決方案。這同樣也是我的強項。

同時，這也可以或許解決，為什麼我以往的營銷策略方案被客戶采納時，卻沒有當作就感？因為我不具備“理念”本家兒題。固然工作中獲得了正標的目的反饋，但這種反饋不屬於我的大腦本能的反映機製，無法get到我的興奮點。但生活生計谘詢就紛歧樣。客戶的反饋是對我的“計謀”優勢的一種獎賞，它有用get到了我的興奮開關。一旦開關打開，就會有一種源源不竭的內涵驅動力，差遣著我不竭進步，不知倦怠。

所以，拋開此外身分不談（諸如薪水、文化、辦理、軌製等等），純真從崗亭職責和工作內容的角度來說，假如這份工作讓你感觸感染到了壓力、排斥、火急想逃離的狀況，那麼，最佳的解決方案，不是健身，不是觀光，不是娛樂或者大吃大喝，而是要從頭審閱你的優勢，並尋找一份與之充實匹配的工作。

隻有這種解決方案，才是從泉源上解決問題的治本方案。而其他的方案，隻是治標。