保護耳朵聽力健康的小建議，收好不謝~~~

保護耳朵，讓音樂更持久

夥伴總是發牢騷，哎呀~~一隻耳朵聽不見了老是嗡嗡地響，不管聽什麼都有。。

所以呢保護好耳朵可是至關重要的，尤其是學習音樂的孩子們和熱愛的音樂的發燒友，更應當了解自己的耳朵，加以愛護。下麵給大家幾個小建議來充分保護好自己的“金耳朵”。

1、不要自己拿火柴棒、棉花棒、小拇指掏耳朵

力道不太好掌握，容易引發耳道炎，甚至感染鼓膜導致不可逆的聽力下降！

2、保持正確的睡覺姿勢

頭部最好放平，不要養成壞習慣，長時間的把一側外耳廓壓在枕頭上，這會導致一側耳壓高，耳部肌肉血液不暢通

3 、避免反複感冒、拒絕慢性鼻炎

它們會導致鼻腔聯通中耳內的咽鼓管感染。嚴重者會導致中耳炎，之後去醫院進行鼓膜穿刺手術抽取積液，那樣就晚了....

耳朵出現了問題，立馬去大醫院，不要拖延耽擱，錯過了最佳治療時間。夜店、Disco這種大SPL聲壓級的場所一定要少去為妙，遠離汽車鳴笛等、建築噪音等地方。

4、減少飲酒次數不可貪杯

喝酒多了會導致耳腔內毛細血管充血，醉酒過的朋友一定有過耳朵發脹、嗡嗡聲的經曆。一次兩次確實沒什麼大礙，但時間久了會使聽力受到影響。

5、經常去做做“耳保健操”

按摩耳垂、外耳廓的皮膚組織，促進血液循環。另外沒事的時候，少坐多去騎自行車，老外研究發現耳小骨對於身體的平衡性，是有很大作用

6、洗澡時不要把肥皂泡弄到耳腔內

遊泳時最好佩戴專用的矽膠耳塞，之後用電吹風冷風檔吹幹耳腔保持耳道幹燥避免細菌的滋生

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